Het evolutionaire perspectief
Het evolutionaire perspectief helpt mij om dagelijks keuzes te maken in wat ik wel en niet wil eten of wil doen.
Kabouters in het bos (metafoor)
Stel dat we de darmen als een bos zien. Om het sprookjesachtig te maken leven er kabouters en ook een paar trollen.
Problemen met huid en slijmvliezen oplossen
Als de eerstelijns barrières, huid en slijmvliezen zwak zijn, kunnen pathogenen gemakkelijk naar binnen en raakt het immuunsysteem overbelast.
Insulineresistentie verminderen
Als je insulineresistentie hebt en je verandert je levensstijl niet, dan heb je kans dat het verergert, totdat het diabetes type 2 is.
Waarom vis eten zo belangrijk is
Vis bevat veel essentiële voedingsstoffen en voedingsstoffen die niet gemakkelijk uit andere bronnen te halen zijn.
Nieuwe Volkstuin
Ardi en haar gezin hebben geluk gehad. Er waren zoveel aanvragen voor een tuintje dat er inmiddels een ledenstop is bij Ons Buiten.
In de Flow
De wandelingen herinneren me eraan om niet te wachten op de perfecte omstandigheden om te genieten.
Goede voeding maakt je fit
Je wilt je fit, energiek en lekker in je vel voelen. Je lichaam doet er alles aan om zo goed mogelijk te functioneren.
Zon uit een potje
De zon is belangrijk voor de aanmaak van vitamine D. Maar laat die zich nou net niet zo vaak laten zien in de winter. De oplossing? Drie deskundigen uit verschillende disciplines geven je advies.
Heb je wel eens kramp in je spieren?
Magnesium is het op zeven na meest voorkomende element in de aardkorst, het op drie na meest voorkomende kation in ons lichaam en intracellulair komt het na kalium het meest voor.